减肥最关键是要找到一个既能减肥、也不痛苦的方法，否则就算减下来了，你也坚持不下去

可以搜一下我的帖子，我的方法是比较容易坚持的，我坚持一年已经变成习惯了，现在完全感觉不到痛苦。坚持一年瘦了20多斤了

【 在 biciwhr 的大作中提到: 】
: 据说减肥要有仪式感，我下载了薄荷，每天晨起空腹测体重并记录。
: 经过一个月的高蛋白低脂肪低盐低糖饮食，总共减重0.8公斤！
: 不管了，我要吃两个披萨三个汉堡五个葱油饼去了！
--
FROM 14.26.83.*