减重有两个坎，运动的坎和饮食的坎，各种意义上的。
刚开始运动，前几个礼拜，腿真跟灌了铅一样。
节食的时候，心里上火的感觉，坐立难安。
挨过去就好了。
摸准自己的平台期长度。
以及，生活中要比较闲。
【 在 biciwhr 的大作中提到: 】
: 据说减肥要有仪式感，我下载了薄荷，每天晨起空腹测体重并记录。
: 经过一个月的高蛋白低脂肪低盐低糖饮食，总共减重0.8公斤！
: 不管了，我要吃两个披萨三个汉堡五个葱油饼去了！
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发自「今日水木 on iPad Pro 10.5"」
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