0903打卡
连续两天外食，一天砂锅白肉，一天新疆羊肉，又双叒叕放飞自我咯


【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 做个减肥减脂卡  
: 身高163，体重52kg，体脂22%+，计划到8月底减到50kg，体脂争取降到21%  
: 运动其实足够了，可能饮食控制不好，体重体脂一直不减，体重稍微降一点，体脂就涨  
: 修改一下，从周三开始记录，早晨跑步游泳，晚上间歇  
:  
: [upload][/uploa
: ..................

发自「今日水木 on iPhone X」
--
FROM 111.192.223.*