减肥这事，是一种生活习惯或者说生活方式。
三分练，七分吃。
其他都是。。。实话实说。。。。扯。。。
生活方式不改变，尤其是菜谱不改变，弄啥也得回来。。。
ps 不吃晚饭不算改变生活方式啊。。。

下个薄荷app吧

【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: 10分钟一点用没用，只有心理安慰，我每周陪孩子游泳一次游800米，篮球2次每次20分钟，一斤不减
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