你不吃晚饭不代表你全天的摄入总量少。
除非你是内分泌失调这种引起的发胖，那个才比较难。
能力守恒呀，吃进去的能量 要么代谢掉，要么留存了。胖了无非就是 吃的多于代谢，代谢有分基础代谢和运动代谢。
很多人运动减肥后又反弹，是因为他运动停止后，吃的没有减少呀，或者减少得不够多，自然就又胖了，不知不觉又吃多了~  想吃的时候总会给自己找各种理由


【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 我已经不吃晚饭很久了，从上次减肥开始，都10年了，所以身体就习惯了吧，现在晚上都不饿
: 而且不吃晚饭有个问题就是，一吃就暴力反弹，我每次反弹就是半年就弹回来差不多25斤
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修改:love2020 FROM 123.120.172.*
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