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主题:Re: 一次运动后肌肉酸痛应该怎么办
lipingy119
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2021-09-15 11:48:30
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运动完用按摩轴按摩然后拉伸会好很多
【 在 Rij 的大作中提到: 】
因为带娃,好久没运动了,终于下决心减肥,每天早起锻炼。主要是跑步、俯卧撑、高抬腿。今天第三天了,感觉起床浑身肌肉好痛,一
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