9.15 体重51.0

早饭，水煮蛋1，小米粥小半碗，半截玉米
中饭，同事聚餐，控制总量，尽量吃鱼和青菜，两小块饼
晚饭，小号猕猴桃3个
加餐，250ml牛奶冲黑咖，桃子1个

运动，年纪大了，真是零件老化得厉害，昨天跳绳没几下，膝盖开始疼。先歇两天。

【 在 ceiba 的大作中提到: 】
: 9.14晨起体重51.1
: 早饭 水煮蛋1，小米粥小半碗，玉米小半截
: 中晚饭 牛肉120g，黄瓜1，薯条五六根
: ...................
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FROM 115.25.198.*