我觉得刷脂真的好难，我体脂也很高一直也下不去，饮食控制太难了，经常我吃了糕点就回去了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 做个减肥减脂卡
: 身高163，体重52kg，体脂22%+，计划到8月底减到50kg，体脂争取降到21%
: 运动其实足够了，可能饮食控制不好，体重体脂一直不减，体重稍微降一点，体脂就涨
: ...................
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