目标是运动塑形、瘦腿为初衷，

在keep上运动一个月

每天约1小时，三百KCAL左右

饮食一直吃的都不算多，没有刻意控制

效果不太明显

感受是，每天运动运动出出汗，拉伸拉伸，感觉还挺好的。但是，有时候仍会思想不积极，比如，节假日的时候
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