确实不难，我是听老罗语录听来的。。。。
我自己跑了俩月，还配速7.5呢，我觉得可难了。
可能我肺活量1500算半残废了吧。。。。
【 在 petergao 的大作中提到: 】
: 6分钟的配速不难，3-6个月的逐步训练都可以达到，只要不是残疾人。

来自 LYA-AL00
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