健康是可以检测出来的 我全血各项指标比一个月前要好很多 生酮隔些天会自测 没有超标
自我感觉也没什么不适的问题 reddit上if吧的wiki有很详细的方法
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 减肥是找到一种合适的生活方式 且能坚持一生
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: 这种一个月15斤本来就不健康 再反弹什么的 其实不是很倡导
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: 健康的减重 一个月四到六斤
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