你这个体重初期不运动只控制饮食就行，降下来再运动

【 在 Rij 的大作中提到: 】
:
: 大体重，210斤，跑步膝盖有时候会疼。最近有一次下台阶踏空了，把左膝跺了一下，更没法跑步了。
:
: 感觉身体很肿不舒服，急需运动出汗。计划年底前先减到200斤以下，然后明年上半年搞到170斤，就比较理想了。
:

#发自zSMTH@BMH-AN10
--
FROM 223.104.40.*