全名间断性断食Intermittent Fasting
16/8就是一天有16小时不吃饭，吃饭集中在8小时内，比如早上不吃，11点吃第一餐，那第二餐7点吃完就行
每天都这样, 还有18/6，20/4等进阶的, 最多的就是一天一餐，相当于23/1这样

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 断食到底怎么断啊？ 是一整天不吃东西吗？ 还是连续几天不吃东西？
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