都很久没有练了 而且脂肪太多 收个腹 没啥腹肌了 以前每天KEEP 一小时

两天跑个三千 还可以 最近忙 加上后背受伤就几个月没动了

但是 饮食还是稍微控制 马马虎虎


【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 我是看到了腹肌么？？
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FROM 223.72.77.*