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- 主题:健康的生活习惯最重要（对比图）
- 最近后背粉瘤发炎开刀引流，来回几个月，已经快俩月没怎么运动，但因为养成了良好
的饮食习惯，体重也在112左右。最低也不过108斤。
最近脂肪没有可以的减少太多，毕竟四十多了，有些脂肪肉肉的好一些没那么抽抽
减肥还是需要热量平衡，注意健康饮食，8分健康，2分吃稍微过分点儿的注意量。永远
保持平衡之心。早起路过镜子随手拍一张，感谢自己，瘦下来。
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FROM 223.72.77.* - 点赞
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 最近后背粉瘤发炎开刀引流，来回几个月，已经快俩月没怎么运动，但因为养成了良好
: 的饮食习惯，体重也在112左右。最低也不过108斤。
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: 最近脂肪没有可以的减少太多，毕竟四十多了，有些脂肪肉肉的好一些没那么抽抽
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: 减肥还是需要热量平衡，注意健康饮食，8分健康，2分吃稍
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发自「今日水木 on iPhone 6」
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FROM 111.194.4.* - 我是看到了腹肌么？？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 最近后背粉瘤发炎开刀引流，来回几个月，已经快俩月没怎么运动，但因为养成了良好
: 的饮食习惯，体重也在112左右。最低也不过108斤。
: 最近脂肪没有可以的减少太多，毕竟四十多了，有些脂肪肉肉的好一些没那么抽抽
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FROM 117.9.92.* - 都很久没有练了 而且脂肪太多 收个腹 没啥腹肌了 以前每天KEEP 一小时
两天跑个三千 还可以 最近忙 加上后背受伤就几个月没动了
但是 饮食还是稍微控制 马马虎虎
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 我是看到了腹肌么？？
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FROM 223.72.77.* - 线条分明还在啊
这自制力也太优秀了！！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 都很久没有练了 而且脂肪太多 收个腹 没啥腹肌了 以前每天KEEP 一小时
: 两天跑个三千 还可以 最近忙 加上后背受伤就几个月没动了
: 但是 饮食还是稍微控制 马马虎虎
: ...................
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FROM 117.9.92.* - ：）
今天早上肉松面包，250毫升全脂牛奶加的永璞咖啡液无糖的，一个煎鸡蛋，一点鸡蛋炒
黄瓜
午餐吃的咕咕蒸鸡，两个鸡腿量吧 去皮 三分之一碗米饭泡的鸡汤娃娃菜，芹菜肉丝
晚上吃的通心粉，肉酱饭中碗，牛肉四块，沙拉，烤鸡排四五块。。。
不运动 也馋啊 都113斤了早上
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 线条分明还在啊
: 这自制力也太优秀了！！！
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FROM 223.72.77.* - 好想和你一起减肥
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: ：）
: 今天早上肉松面包，250毫升全脂牛奶加的永璞咖啡液无糖的，一个煎鸡蛋，一点鸡蛋炒
: 黄瓜
: ...................
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FROM 117.9.92.* - 哈哈好呀 你加我吧 不过我也在保持呢
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 好想和你一起减肥
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FROM 223.72.77.* - 啾啾啾
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈好呀 你加我吧 不过我也在保持呢
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FROM 125.38.137.* - 这是同一个人？
大赞，真是没有丑女人这句话呀。
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FROM 219.141.246.*