应该像你花了100分钟慢跑了1万多米，有些喘但呼吸均匀的状态，而且游泳没有重力因素还要轻松点。

【 在 guestking @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我每天跑步也就跑5000
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: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 昨晚游了4500米，慢速休闲自由泳，时间100分钟，中间不会停顿。游之后和游之前称重少了2斤，除去水分应该少了几百克脂肪吧？假设每次200克，同样来个50次能减掉20斤纯脂肪呢。

#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Nov 29 22:54:28 2021 修改本文·[FROM: 223.104.40.*]
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