我现在对猕猴桃比较感兴趣，每天早餐都要吃一个

甜甜的，水分又足，真的很好吃
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 营养高，热量低，20个水煮蛋的热量（1500~1600大卡）才相当于你每日的基础热量，而8个鸡蛋的蛋白质就能满足成年男性每日的蛋白质需要（纯从量上看，当然蛋白质种类越丰富越好）。
: 此外，鸡蛋饱腹感比较强，吃完扛饿时间也会延长。
: 因此，如果你们饿的时候就吃2个鸡蛋，每日不超过8个都没啥关系，8个也就600大卡，能让你撑够一天不饿，营养又健康，相应的其他食物热量别超就行。
: ...................
--
FROM 103.139.131.*