对个人而言，能坚持很久很久的速度都算慢速，如果你2小时才能跑完半马，是因为这属于慢速跑，而如果让你1个半小时跑完半马你觉得跑不下来，是因为这样的速度对你来说算快速跑了。
【 在 hartly 的大作中提到: 】
: 100分钟4500米还叫慢速啊？
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
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