另外俩娃剖腹产不影响腰腹运动的，我就是俩娃剖腹产，腹直肌分离，骶髂关节炎，一开始的时候腰简直了，还去医院看过n次，常年膏药不离身。
现在娃5岁，已经基本上恢复了。
循序渐进～～
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 左胳膊年轻时摔断过，用力使劲受寒都不行，游泳不行。
: 右脚小车祸，脚踝脚趾头使劲就时疼不舒服，长时间跑步跑跳挥拍、跳绳不行。
: 生两娃剖腹产，仰卧起坐、腰腹运动基本要悠着点。
: 感觉都没啥运动可以做的了。郁闷，求推荐能让自己出汗的运动！

来自 LYA-AL00
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