- 主题:后遗症的郁闷
左胳膊年轻时摔断过，用力使劲受寒都不行，游泳不行。
右脚小车祸，脚踝脚趾头使劲就时疼不舒服，长时间跑步跑跳挥拍、跳绳不行。
生两娃剖腹产，仰卧起坐、腰腹运动基本要悠着点。
感觉都没啥运动可以做的了。郁闷，求推荐能让自己出汗的运动！
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这个问题发在减肥版的话，我们会告诉你减肥9成以上效果只靠饮食就够了，运动只是锦上添花。
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 左胳膊年轻时摔断过，用力使劲受寒都不行，游泳不行。
: 右脚小车祸，脚踝脚趾头使劲就时疼不舒服，长时间跑步跑跳挥拍、跳绳不行。
: 生两娃剖腹产，仰卧起坐、腰腹运动基本要悠着点。
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修改:rasper FROM 121.69.134.*
FROM 121.69.134.*
你是要减肥还是要练肌肉？还是只是想出点汗
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为了出汗锻炼，健康让心情好，顺带减个5斤10斤就完美了，我不节食吃饭已经比较节制，大鱼大肉不爱吃，禁得住美食诱惑。
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FROM 222.131.164.*
哎，不知道发哪个版好，请教
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 这个问题发在减肥版的话，我们会告诉你减肥9成以上效果只靠饮食就够了，运动只是锦上添花。
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FROM 222.131.164.*
不运动也没啥啊，注意认真吃保持身材就行
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 哎，不知道发哪个版好，请教
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FROM 121.69.134.*
不行啊，我不运动不出汗，心情就会不好。但运动就受伤病困扰，寻找适合自己的运动中
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不运动也没啥啊，注意认真吃保持身材就行
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FROM 222.131.164.*
游泳还是可以的吧，手臂不要发太大的力就行了
【 在 Shirly112233 (Shirly112233) 的大作中提到: 】
: 左胳膊年轻时摔断过，用力使劲受寒都不行，游泳不行。
: 右脚小车祸，脚踝脚趾头使劲就时疼不舒服，长时间跑步跑跳挥拍、跳绳不行。
: 生两娃剖腹产，仰卧起坐、腰腹运动基本要悠着点。
: ...................
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FROM 180.167.95.*
这就是心理问题了
【 在 Shirly112233 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 不行啊，我不运动不出汗，心情就会不好。但运动就受伤病困扰，寻找适合自己的运动中
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 不运动也没啥啊，注意认真吃保持身材就行
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 121.69.134.*
嗯，找了个有桑拿的游泳馆
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【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 游泳还是可以的吧，手臂不要发太大的力就行了
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