太感谢了

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我们都是靠“精挑细选地吃”瘦的
: 平均一个月减5斤很容易，一年60斤你算算可以到什么状态
: 如果是运动，我可以给你算一下，20多分钟游泳1公里减50克脂肪，2小时内游5公里可以减半斤脂肪。我一个月游15次每次5公里=75公里减了7斤（如果饮食和不游泳完全一样，或者只少不多）。这是我实际试出来的。但是我只靠好好吃就能减8斤。
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