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主题:Re: [心得]每天跳绳1000个,坚持2个月,体重没任何变化
yangbaodong
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2022-02-06 20:29:57
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1000个只能算热身。keep有4000个的课程试一下吧,另外不吃外卖,要自己带饭,尽量避免明油,每天2升水。这样基本上一周一斤的掉。
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FROM 223.72.75.*
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