谢谢，我之前也特意看了抗糖的书！只能说减肥真的需要很自律控制好饮食
大部分坚持不了多久
你之前的帖子分享减肥、你会有想暴饮暴食的时候吗？或者特别想吃某种零食一吃就停不下来
或者比如今天饮食碳水吃多了人会变懒不想去运动了  
  
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
:  仅仅糖也只是碳水
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:  添加糖的问题是，只有热量，没有营养且不会提供相应的饱腹感（2小勺糖不如相同热量的米饭还能让你几个小时不饿）
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