2022-02-10

早上体重 192.7

早饭 鸡蛋一个 鲨鱼菲特粗粮面包75g 纯牛奶250ml
午饭 自己做的尖椒炒菜花 鸡蛋一个 即食鸡胸肉 100g  主食荞麦挂面100g
晚饭 盒马鲜生 紫薯豆泥混合蔬菜  沙拉汁 金枪鱼土豆泥 鸡蛋一个

运动 乒乓球 30min 强度较强 出汗多

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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