坦诚的说你不吃那种淀粉类碳水不影响大姨妈，日常可以吃坚果水果豆类都有碳水，或者南瓜地瓜这些
其实就是不吃主食的时候晚上容易睡眠浅，加上有些声音就特别容易醒，然后吃了东西睡眠就好了
我主要是想晚上不吃高热量的想保持好的睡眠
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 那还能有大姨妈吗？
: 还是均衡饮食吧，也许吃了就睡得好了，
: 白天两顿怎么也得吃100克
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