我曾经控制自己很严格的时候就是断碳水段塘，断水果，每天处于要饿死了才吃一点东西，但是晚上睡眠差，经常10：:3躺下，2点还没睡着或者睡了也会2点就醒了
【 在 teetea 的大作中提到: 】
: 如果只是主食可以试试B族和谷维素，但是断碳水会让人很不开心，能坚持晚上断主食就很厉害了。
:
--
FROM 59.109.155.*