有时候太累反而不利于减脂，会容易吃得更多。
我能坚持的速度就是让我感觉不累的速度，如果我吃饱碳水再去游泳，游6公里都比较轻松。只不过我减肥的时候几乎没吃饱过，最少的时候可能只是提前2小时吃了3个鸡蛋，所以完事后还是会有点累。

【 在 hartly @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 从量上来讲，肯定是时间越长，运动量越大减脂更多。但是体力上的差别也十分明显，速度很快确实很累。
: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 任何事情不要简单复杂化，你只需要知道，就减脂的目的而言，没必要实时关注那一点点差别。
: : 你只要保持运动时间越长，脂肪就燃烧越多。

#发自zSMTH@SM-N9860
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