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主题:减肥记录 2.21
whiteangel
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2022-02-22 09:26:23
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早起送娃,六点半起,晚12点睡,睡眠不足,家务繁重,做的一般
早餐:盒马小豆包一个,萝卜猪肉水饺两个,牛肉片油菜木耳一盘子,煎鸡蛋一个,咖
啡(极致鲜奶加三顿半一杯),核桃三个。
午餐:食堂,白切鸡一份去皮,素炒西葫芦,油菜豆芽,米饭一两
加餐:黑巧两块,拿铁一杯
晚餐:龙虾尾,花蛤,鸡腿,菜花,一小段玉米,半个苹果,半个橙子,几口无糖可乐
。
运动:20分钟腰腹紧致垫上练习。
体重早起57.4公斤,身高166:)
--
FROM 166.111.99.*
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