让你单脚站立半小时
或者让你两手平举半小时累不累？
累得很。但这和有氧运动的累是两回事。
瑜伽有些同理。
【 在 sjambok 的大作中提到: 】
:
: 可能跟老师有关系吧，我倒没觉得有这么大区别，讲的都差不多，就是那个专业瑜伽馆的动作更累
: 【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: : 我以前一直也是上的健身房的瑜伽课，当时也以为自己练习的挺好的，后来上了一次专业瑜伽馆瑜伽老师的课后，然后发现自己原来并不是模仿动作而已，自己以前很多的动作其实做的都是错的，做久了倒容易让自己受伤
: : 我觉得很多运动先去专业课学习很重要，不然很容易受伤

#发自zSMTH@SM-N9860
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