的确坚持的时间越长的确更累，但是瑜伽如果你动作到位发力正确，大部分人都坚持不了多久，可能1分钟都是咬牙坚持下来的。
即使是我的瑜伽老师她也是需要不断学习很多动作也做不到那么到位。
其实每个人都有自己的强弱项，比如柔韧度好但是没有力量，或者有力量没有柔韧性，如果动作发力错误特别容易让自己受伤，很多人都是忽视了一下可能就扭到了

有的时候瑜伽课认真上完真想爬回家，可是消耗热量确这么低；(
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 让你单脚站立半小时
: 或者让你两手平举半小时累不累？
: 累得很。但这和有氧运动的累是两回事。
: ...................
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