总的原则就是热量差，我觉得吃啥其实问题不太大，不过吃甜品，一两块可能一天的热量配额就没了，只能生饿着，能忍住就行。

我减肥的时候啥都吃，不过我能控制住量。比如稻香村的点心，一块能吃一个礼拜，馋了只啃一小口。乐事的薯片，小袋装吃半个月，也是馋的时候就抓三片出来。炸糕，一个就差不多四百大卡，就当一顿饭了。

这样减肥坚持时间比较长，也没啥时间长了就特别想吃的。因为想吃的都吃了。

你要是一吃就收不住那种就算了。。。

【 在 midnight 的大作中提到: 】
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: 牛奶也不能喝吗？
: 奶茶甜品偶尔吃一次，比如两周或者一个月吃一点，这种会有影响吗？
: 包子能不能吃？
: 【 在 colette0316 的大作中提到: 】

#发自zSMTH@BMH-AN10
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