每个人情况不一样吧，选择适合自己而且能坚持的很重要，我身体素质和耐力都还不错，原始体重也不大，就是因为近期发现甜的吃多了涨了4斤，为了快减，恢复了就正常吃饭了。

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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
我没有哦 我减了四十多斤 都没这么吃过 我怕低血糖



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