多吃精瘦肉 粗粮 多喝水奶啥的就行吧 不用吃肥的东西啊 还有特别油腻的汤  零食少
吃也没啥用啊  你看月子会所做的菜可以参考 清淡有营养

【 在 zengkio (zengkio) 的大作中提到: 】
: 每天都不一样呀。。孕期确实没管住嘴尤其晚期吃了太多零食，生完孩子大概10天左右开始在家做一点产褥操或者非常低强度的伸展运动，每天带娃也没啥大块时间，大概20天左右开始完全不吃零食了，今天开始打算午餐晚餐尽量吃粗粮当主食，不过目前家里老人做饭也不能太强求。
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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