从多少减到多少？
【 在 kakalong 的大作中提到: 】
: 目标是一年内减轻5KG，目前超重，有轻度脂肪肝
: 转换食谱，不再经常吃巧克力奶酪食品，吃的话也控制每次吃一点点
: 炒菜的时候放油减少到之前七成，增加蛋白质摄入，
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