上面说的每公斤体重0.8克是“至少”，也就是宜多不宜少
通常每公斤体重1~1.5克蛋白质都是在健康饮食范围内


【 在 kakalong 的大作中提到: 】
: 非常感谢 ，那就是我吃肉吃少了，明天买肉去
: 我没有那么重，但是也不想说，谢谢，今天其实吃了一根玉米一个韭菜盒子一片火腿的，但是忘记吃鸡蛋了
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