但按照rasper说的（见上面）如果超标很多高热量摄入情况下，碳水多吃的并不会全部变成脂肪。
所以我认为比如可以有一天我全天只吃碳水其他的什么都不吃
【 在 leeapple 的大作中提到: 】
: 都不行
: 坚果脂肪含量太高 一不小心就会超标
: 坚果的热量并不比很多面包蛋糕类主食高多少
: ...................
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