如果总热量不高，小于身体需要，那么就看哪个能满足你
如果总热量和消耗持平或者超了，油脂多一点点就增肥，但碳水多一点点不会肥。好比2000大卡碳水无脂肪，和1500大卡有脂肪的效果差不多。碳水和蛋白质超过需要时是能被身体浪费的，但油脂很少被浪费，除非多到吃了几千大卡的油脂，多到吸收不了需要直接排出。
【 在 leeapple 的大作中提到: 】
: 。。。
--
FROM 59.109.149.*