还好，只是偶尔一天吃多了，正常体重波动，因为我几乎每天都量体重所以显得有点反弹。从iPhone健康上按周来看，从1月底减肥开始到现在是一条持续向下的曲线。
另外，自减肥以来其实没有挨饿，没减肥的时候，下午食堂吃了饭，晚上到家了也会饿，也会找到东西吃，只是现在下午不吃了，晚上偶尔找东西吃。我身边好多人晚上都不吃饭了，可能是因为食堂自助，而且油大，中年人伏案工作一天消耗不了那么多的热量。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 看你总是反弹 阶段化 确实减肥和保持都是一门科学吧
: 找到科学方法 饿可不是持久的
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