减一段时间新陈代谢和热量摄入会有一段平衡期，过一段时间会继续减重，这一段时间不一定是多久，要看你的生活习惯。
我所说的是自己从60kg减重到50kg的经验，并不一定都这样。我当初没有运动，一直坚持，达到这个水平。
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 你第一个算法是十天六斤，为啥四五个月才减掉二十斤，是把平台期也算进来了吗？
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