吃多了呗，你划船那点热量顶多200大卡，相当于300ml纯牛奶的热量，或25克肥肉的热量，或者0.5包方便面的热量
也就是说几口吃的喝的就抵消了。
运动本身是增进食欲，有助于消化吸收的，所以你必需比不运动的时候 更加主动地控制饮食。

【 在 fallen911 的大作中提到: 】
: 5km大概23mins，心率一般在140左右，已经快一年了，除了肩膀变宽变厚以外，没啥减肥效果呢
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
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