第一，看你全天吃了多少
第二，改成游3千再说，吃的不能增加

我一周游6000米×3天，且不比不游时多吃才能瘦

【 在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果

#发自zSMTH@SM-N9860
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