借住我家的同学一直在研究吃啥可以减肥，每天吃不同东西然后称体重，然后选择他觉得能减肥的食物，还有就是每天出去走个20分钟。但是他每天一定要吃到饱，一天能吃1公斤多红薯，其他的饭菜不算，一个人的摄入量比得上一个家庭。目前2个月，体重一点都没减，虽然他号称觉得自己体能增强了。我觉得能减肥的食物就相当于技巧或者秘诀，但是欠缺对食物的克制和大运动量消耗这样的努力，要达到真正减肥的目的还是有难度的啊。那种宣传吃饱还能减肥的秘诀，我觉得都是骗人的
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