借住我家的同学一直在研究吃啥可以减肥，每天吃不同东西然后称体重，然后选择他觉得能减肥的食物，还有就是每天出去走个20分钟。但是他每天一定要吃到饱，一天能吃1公斤多红薯，其他的饭菜不算，一个人的摄入量比得上一个家庭。目前2个月，体重一点都没减，虽然他号称觉得自己体能增强了。我觉得能减肥的食物就相当于技巧或者秘诀，但是欠缺对食物的克制和大运动量消耗这样的努力，要达到真正减肥的目的还是有难度的啊。那种宣传吃饱还能减肥的秘诀，我觉得都是骗人的
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能大量吃，吃得饱还能减肥的食物都是不好吃甚至难吃的 。1公斤红薯换成1公斤西兰花他肯定不肯吧？
所以吃饱没问题，就看愿不愿意坚持这么吃而已

【 在 vous22 的大作中提到: 】
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: 借住我家的同学一直在研究吃啥可以减肥，每天吃不同东西然后称体重，然后选择他觉得能减肥的食物，还有就是每天出去走个20分钟。但是他每天一定要吃到饱，一天能吃1公斤多红薯，其他的饭菜不算，一个人的摄入量比得上一个家庭。目前2个月，体重一点都没减，虽然他号称觉得自己体能增强了。我觉得能减肥的食物就相当于技巧或者秘诀，但是欠缺对食物的克制和大运动量消耗这样的努力，要达到真正减肥的目的还是有难度的啊。那种宣传吃饱还能减肥的秘诀，我觉得都是骗人的

#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 May 14 21:02:22 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
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他还真吃1公斤西兰花，1公斤蘑菇，但是，虽然1公斤有点夸张，但他吃东西的容器我觉得都是盆。和吃红薯一样，他的目的应该都是尽量把胃撑满装不下其他食物，但是每天不吃肉又是不可能的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 能大量吃，吃得饱还能减肥的食物都是不好吃甚至难吃的 。1公斤红薯换成1公斤西兰花他肯定不肯吧？
: 所以吃饱没问题，就看愿不愿意坚持这么吃而已
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求偶ing，减肥应该是刚需。虽然和我没关系，还是挺好奇关注他最终能不能减下去
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 天赋异禀
: 这样的就别减了
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不知道他有没有人际关系上的问题，比如怕见人，怕和某些人进行交往，或者情绪有没有不稳定，怕别人指责之类的

有一类人，对自己没有自信，害怕面对自己“失败”的人生，于是肥胖成为他们口头上让他“失败”的原因，因为这个原因听起来比没有能力之类的更好听一些
比如有的人是害怕和异性相处的，但家长催婚，给介绍各种相亲，于是，肥胖就成为了一个可以让他们体面的相亲失败的原因
对于这些人，肥胖对他们是有益处的，所以他们不会让自己减肥成功的

我也只是猜测，也可能他只是单纯的身体原因
【 在 vous22 的大作中提到: 】
: 科学的生酮是需要建立在对自己身体的充分了解之上的吧。普通人减肥还是靠控制饮食和运动。他其实对此也认同，但是在我看来就是完成个形式主义。我建议他去验血做个体检，然后找个营养师咨询下科学摄入，他因为怕指标难看，也不愿意去了解自己身体的真实现状。根据我对他饮食的观察，即使他开始生酮，也会找借口让自己破戒的
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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