脂肪代谢，糖代谢，蛋白质（氨基酸）代谢在体内是共通的，任何食物吃太多，都会胖。相随而言，脂肪的热量是糖和氨基酸的2.3倍，更容易胖。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题。饮食上想注意一下。
: 现在我早上吃鸡蛋、牛奶、燕麦片，不知道是不是太单一了。
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