而且，你总爱把只吃碳水极端成吃白砂糖，注射葡萄糖这种。

其实正常吃馒头米饭，加咸菜，水煮菜，虾，吃点鸡胸肉，鸡蛋清。基本每天摄入脂肪就没有几克了。

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你不要自行脑补。
: 你看了内文就应该发现，一开头就强调总热量小于消耗的热量差才是减肥的方法。没有哪一条说靠吃过量碳水减肥。说300克碳水转化了8克脂肪只说明针对的是其中的碳水部分的走向，并没有告诉你除了300克碳水就不摄入别的物质，比如也有50克脂肪一起摄入，但并没有追踪这些脂肪的去向。
: 另外，如果确实0脂肪摄入，比如吃了300克白砂糖，只存储了8克脂肪，代表的也不一定只转换了8克脂肪。你都说了糖和脂肪同时供能，说明转化的部分脂肪已经用于供能了，多出来的脂肪才会存储。
: ...................
--
FROM 192.19.236.*