我还担心这样吃太单一缺乏营养呢 感觉吃的大部分都是麦片
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 脂肪（包括肥肉和其他高脂肪高油脂的食物）和高碳水都会导致发胖。你早饭已经很健康了，没必要再改变。午饭少吃点主食。晚饭不吃主食，不吃肥肉，别吃咸的东西就可以。
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