不吃晚饭控制体重效果好吗？
晚饭我还是吃的 只是准备减少一些肉 多一些蔬菜
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 为了帮女儿控制体重，我家已经把晚饭取消两年了，习惯了以后并不会饿的难受。晚上饿的时候吃俩煮鸡蛋，或者一块煮鸡胸，或者摇一杯蛋白粉，都可以控制住饥饿的感觉，而且不会转化为脂肪。
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