控制体重的关键在于总量不超标，只是不吃晚饭，但是早饭午饭加起来超标，还是减不下去的。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭控制体重效果好吗？
: 晚饭我还是吃的 只是准备减少一些肉 多一些蔬菜
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