不要太在意一天是吃一顿还是3顿，要以总量来看即可。

算上零食的话，我从早吃到晚，没有顿的概念
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭控制体重效果好吗？
: 晚饭我还是吃的 只是准备减少一些肉 多一些蔬菜
--
FROM 120.244.6.*