人到中年，基础代谢并不会下降很快。研究表明：20-70岁间，每10年静息代谢率下降1-2%；（静息代谢率是指休息时维持身体机能并调节体温的能量需要，基本可对标基础代谢。差异仅10%）那相当于20岁的时候静息代谢率为1400千卡；到了50岁中年，静息代谢率也才下降至1317千卡。这也没有到下降很快……
而且上述基于体重相近时候的比较，实际上如果同一个人到了中年体重变大，基础代谢是有可能超过体重较轻的青年时代的，因为基础代谢和体重关联较大。

其实，中年发胖的主要原因在于瘦体重下降、久坐不动，而更重要的可能是，胃口并没有比年轻时候下降，甚至吃得更多了

【 在 green512 的大作中提到: 】
: 是啊，基础代谢降了
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